här kommer lite symptom på stress, kollar upp om det är ångest, stress eller om det är depression jag har? värt att kolla upp i alla fall ! :')

Det allra viktigaste att tänka på är att varje människa upplever stress på olika sätt, därför skiljer sig symtomen också åt. Det flesta som känner sig stressade brukar märka som första signal att de sover dåligt eller är ledsna. Men som sagt, det är individuellt.

jag sätter ett "<" på det jag har :)

• trötthet som inte går att vila bort, <
• man känner sig rastlös <
• har svårt att koppla av och varva ner. <
• Man kan även känna sig irriterad, <
• olustig,
• orolig, <
• rädd, <
• ledsen  <
• få ångest när man blir stressad. <
• sämre minne <<<
• svårt att koncentrera sig. <<<
• Är det riktigt allvarligt kan man även få hjärtklappning,
• högt blodtryck
• svårt att andas.
• magen, så som magkatarr eller förstoppning.
• Ett annat vanligt symptom som dessutom är lätt att se förbi är huvudvärd och stelhet och smärta i kroppen.
• Dessa signaler är väldigt viktiga att ta på allvar när de visar sig. Framförallt om det visar sig oftare än normalt. <<

Lär man känna sig själv inombords är det också lättare att lära känna de olika signalerna kroppen och själen sänder ut.
Stress är inget att blunda för!